📌 핵심 요약 스마트폰을 잠깐 집어 들었을 뿐인데 두 시간이 지나 있다. 밥을 먹었는데도 배달 앱을 켜고 있다. 커피 없이는 오전을 버티기 어렵다. 이런 경험이 낯설지 않다면, 당신 뇌는 이미 도파민의 포로가 되어 있을 가능성이 높다. EBS 다큐멘터리가 숏폼·음식·카페인에 중독된 실제 사례자 세 명을 대상으로 뇌파와 주의력을 정밀 측정한 결과는 충격적이었다. 중독은 의지 문제가 아니었다. … 숏폼 5시간, 뇌가 망가지고 있었다 계속 읽기